Применения ароматических масел

Наиболее основными методами применения ароматических масел - это массаж, растирания, аромалампы, ингаляции, ванны, компрессы и обогащения косметических средств.

Массаж

Является одним из наиболее активных методов воздействия эфирных масел на организм. Обеспечивает быстрое проникновение эфирного масла внутрь организма. 4-6 капель эфирного масла смешать с 1 столовой ложкой растительного масла (оливкового, жожоба, виноградных косточек) или 10-15 г косметического крема.

Растирания

Хорошо помогают при воспалительных явлениях в мышечной, нервной и соединительной тканях, влияют на лимфатическую систему, системы дыхания и кровообращения. 5-7 капель эфирного масла смешать с 1 столовой ложкой основы (водка или масло растительное).

Аромалампы

5 капель эфирного масла или смеси масел добавить в аромаламлу, заправленную водой, и зажечь свечу, аромат наполнит помещение. При отсутствии аромалампы масло можно нанести на салфетку или добавить в чашку с теплой водой и поместить й на радиатор отопления. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Ингаляции

Эффективны при острых респираторных заболеваниях, болях в горле. Горячие 2-3 капли эфирного масла или смеси масел добавить в емкость с горячей водой, накрыться полотенцем и глубоко вдыхать пар в течение 5-7 минут, после небольшой паузы повторить процедуру. Глаза при этом должны быть закрыты. Удобнее использовать тепло-влажный ингалятор Махольда. Холодные: 2-4 капли эфирного масла нанести на салфетку и вдыхать 5-7 минут.

Ванны

Самый простой и одновременно приятный способ использования эфирного масла Это профилактика кожных раздражений, мышечных болей, артрита, ревматизма. Ванны могут быть горячие, прохладные, а также сидячие, ножные, ванночки для рук и ног. В наполненную ванну (36-38°C) добавляют 3-9 капель эфирного масла или смеси масел, предварительно смешав с 1 столовой ложкой эмульгатора (молока, меда, морской или поваренной соли). Продолжительность процедуры 10-20 минут. После ванны, не ополаскивая, вытереть тело полотенцем.

Сауна

В горячем и сухом воздухе сауны усиливается эффект действия природных ароматов и степень проникновения активных веществ эфирных масел через кожу. 5-10 капель смеси эфирных масел смешать с небольшим количеством воды и окропить полки и стены сауны.

Компрессы

Горячие: 5-7 капель эфирного масла на 1 стакан очень горячей воды, намочить в этой воде кусок хлопчатобумажной ткани и положить на больное место. Продолжительность процедуры 20-30 минут, затем процедуру повторить. Холодные: способ аналогичен первому, только вместо горячей воды используется охлажденная вода со льдом. Время процедуры до 2-х часов.

Обогащение косметических средств

3-5 капель эфирного масла или композиции масел смешать с 1 столовой ложкой косметического крема, шампуня или другого косметического средства.